Hyrox

Hyrox is een fitnessvorm die functionele fitnessoefeningen combineert met hardlopen. Het is ontworpen om kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid te testen.

De acht standaard fitnessoefeningen die gecombineerd worden met 1 kilometer hardlopen in Hyrox-wedstrijden zijn:

1. Skierg

2. Sled push

3. Sled pull

4. Burpee broad jumps

5. Rowing

6. Farmers carry

7. Sandbag lunges

8. Wall balls

Deze oefeningen worden uitgevoerd in een circuitvorm (waarbij deelnemers van het ene station naar het andere gaan) en worden afgewisseld met 1 kilometer hardlopen. Hyrox is een super manier om sterker, vitter en vitaler te worden!